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基礎代謝を上げる筋トレ方法 [基礎代謝を上げる筋トレ方法]
プロの格闘家である松下直輝さんが考案した
基礎代謝を上げる筋トレの方法を紹介します。
↓ ↓
基礎代謝を上げる筋トレ方法の詳細はこちらをクリック
基礎代謝を上げるためにあなたはどんな筋トレを
実行していますか。
もしや・・・必死になって辛い腹筋、背筋運動を
していたりしませんか?
そんな方には、これからご紹介する方法が今までの
認識をくつがえすことになるでしょう。
基礎代謝は、生きていくために最低限必要な
生命活動に使われるエネルギー。
1日に消費する総エネルギーの70%は、
この基礎代謝で消費されています。
そして、基礎代謝によるエネルギー消費量の約40%は
筋肉によって消費されているのです。
だから筋肉を鍛えて筋肉量を増やすことで
基礎代謝が上がります。
でも、誰もが考えるあの辛い筋トレでは効果は
あまり期待できません。
プロの格闘家が考案した基礎代謝を上げる筋トレ。
でも決して辛いトレーニングではありません。
むしろ、1週間に1度だけ、30分程度の筋トレだけで
基礎代謝を上げることのできる、女性でも実行可能な
方法です。
=>基礎代謝を上げる筋トレ方法の詳細はこちらをクリック
基礎代謝を上げる筋トレの方法を紹介します。
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基礎代謝を上げるためにあなたはどんな筋トレを
実行していますか。
もしや・・・必死になって辛い腹筋、背筋運動を
していたりしませんか?
そんな方には、これからご紹介する方法が今までの
認識をくつがえすことになるでしょう。
基礎代謝は、生きていくために最低限必要な
生命活動に使われるエネルギー。
1日に消費する総エネルギーの70%は、
この基礎代謝で消費されています。
そして、基礎代謝によるエネルギー消費量の約40%は
筋肉によって消費されているのです。
だから筋肉を鍛えて筋肉量を増やすことで
基礎代謝が上がります。
でも、誰もが考えるあの辛い筋トレでは効果は
あまり期待できません。
プロの格闘家が考案した基礎代謝を上げる筋トレ。
でも決して辛いトレーニングではありません。
むしろ、1週間に1度だけ、30分程度の筋トレだけで
基礎代謝を上げることのできる、女性でも実行可能な
方法です。
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